LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
休日の記録
30 Apr 2010
04/29 朝練後、午前中は子どもたちのプリント学習を監視。子どもたちの希望で逓信総合博物館には徒歩で向かう、約 30 分。帰り道の途中で昼食、一旦帰宅して子どもたちは校庭に遊びに行く。自分は頭痛がしてきたので横になる。風の強い一日だった。
今日の朝練
29 Apr 2010
05:46 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:53 帰宅。
Tm 01:43'21 Dst 49.98 km Av 29.00 km/h Mx 46.90 km/h Od 8345.20 km平坦区間は追い風で、特にムキにならなくても 38km/h くらいまで速度が上がった。こっそり RE さんに引いてもらった 1km ほどの区間では 42km/h 前後での走行体験もさせてもらった。しかし反対側の向い風は容赦なく、下り区間にもかかわらず全然速度が上がらなかった。
休日の記録
28 Apr 2010
04/24 05:00 起床、前夜からの雨で路面が濡れていることを確認して二度寝する。仕事に向かう頃にはほとんど乾いていて微妙な気分。夕方から区立のスポーツセンターに行く。子どもたちは合気道教室、自分は軽めのウエイトトレーニングとエアロバイク、ストレッチで 1 時間。
04/25 朝練後、子どもたちと自転車で有明パナソニックセンター、「ガムから消しゴムを作ってみよう」。ワークショップ終了後にお台場方面へ。
3 年前に購入した子どもたちの 22 インチ自転車が小さくなってしまったので、同メーカーの 26 インチを購入。身長約 135cm の子どもたちに対して自転車の適応身長は 140cm 以上。それでもサドルは充分下げることができるし、ハンドルもそれほど遠くはなさそうなので、すぐに慣れるとは思う。前回とは違い、新しい自転車のステッカーや前カゴなどの不要部品の取り外しは了解を得ているし、子どもたちからは「スタンドもいらないよ」と言われている。今回はどのように変化するのか、とても楽しみ。
本当のところ、もう少ししっかりとした自転車を買ってあげたいとは思っていたのだが、（今回購入したような）廉価版自転車以外の、子ども用スポーツ自転車の選択肢にはあまり納得できなかった。何よりも成長期の子どもたちに高額な自転車を買い与えても勿体ないと思う。子ども用に限らず 4、5 万円もする自転車は充分高級品だし、それ以上のものは贅沢品だと思う。そういう視点、心構えは忘れないでいたい。この自転車を「卒業」する頃には大人用のスポーツ自転車にも余裕で乗ることができると思う。数年の付き合いにしかならないだろうが、新しい自転車と一緒にたくさんの思い出を作って欲しい。
今日の朝練
25 Apr 2010
05:38 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:45 帰宅。
Tm 01:46'12 Dst 50.03 km Av 28.20 km/h Mx 47.80 km/h Od 8273.40 km
休日の記録
19 Apr 2010
04/16 おくさんとお義母さまは箱根。子どもたちとファミリーレストランで夕食。非常に寒く雨も降っていたため、最も家から近いところで。明日のパナソニックセンターのワークショップをキャンセル。
04/17 午前中は雨、みぞれも降っていたらしい。子どもたちのプリント学習を監視。昼食がてらに図書館まで散歩、その後は区立のスポーツセンターに行く。子どもたちは合気道教室、自分は軽めのウエイトトレーニングとエアロバイク、ストレッチで 1 時間。大胸筋が筋肉痛。
04/18 朝練。特に前半は向い風気味で、平坦区間でもなかなか 30km/h に届かなかった。帰宅してから運転免許証更新に出かける。行列に並んでいるうちに頭痛がしてきた、原因は不明。息子 T は区営グランドでスポーツフェスティバル、S はおくさん、お義母さまとお買い物。一人で適当に昼食を済ませ、帰宅後は横になって休む。思い出してロキソニンを飲んだら楽になった。
今日の朝練
18 Apr 2010
05:33 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:44 帰宅。
Tm 01:48'45 Dst 50.03 km Av 27.60 km/h Mx 47.10 km/h Od 8223.30 km
休日の記録
12 Apr 2010
04/10 朝練の後、子どもたちと 3 人で両親と妹家族の住む桜の名所へ。散り始めた都心部と違って、まだまだ満開の素晴らしい眺め。隣接する菜の花畑も市の自慢らしいが、桜の儚い美しさが台無しになっているような気がしないでもない。
04/11 朝練の後、子どもたちと 3 人で自転車。有明パナソニックセンターで「手回し発電機を作ろう」と「スライディング・パズルを作って遊ぼう」。帰路、強い風が吹き始め、隅田川沿いの小道は正しく桜吹雪の真っ只中。DALLOYAU 工場直売店経由で帰宅。
今日の朝練
11 Apr 2010
06:09 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:24 帰宅。
Tm 01:45'06 Dst 49.99 km Av 28.50 km/h Mx 47.80 km/h Od 8155.60 km
今日の朝練
10 Apr 2010
05:37 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:41 帰宅。
Tm 01:46'19 Dst 49.99 km Av 28.20 km/h Mx 50.10 km/h Od 8105.60 km
休日の記録
05 Apr 2010
04/04 のんびり起きて午前練。お花見客で歩道も車道も大渋滞。やや向い風気味だったが調子は悪くなかった、上りも良く頑張った（自分比）と思う。だから Av は伸びなかったけど気にしない。帰って一休みしてから、葛西臨海公園まで行ってみた。清砂大橋から先は気持ちの良い自転車道になるのだが、それまでの一般道は車道も歩道も子どもと一緒では神経を使いそう。荒川河川敷への出入りもややこしい所があるので、子どもとサイクリングに行くにはもう少し調査が必要。往復で 30km くらい。
夕方、お義母さまとおくさん、子どもたちが無事に帰ってきた。また賑やかな毎日が始まる。
今日の午前練
04 Apr 2010
08:22 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。10:45 帰宅。
Tm 01:50'38 Dst 50.02 km Av 27.10 km/h Mx 46.80 km/h Od 8025.30 km
今日の朝練
03 Apr 2010
05:43 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:47 帰宅。
Tm 01:44'34 Dst 49.98 km Av 28.60 km/h Mx 51.10 km/h Od 7975.20 km
またひとつ
31 Mar 2010
歳をとってしまった。
今日の朝練
31 Mar 2010
05:53 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:01 帰宅。
Tm 01:49'13 Dst 50.00 km Av 27.50 km/h Mx 47.00 km/h Od 7925.20 km思った以上に風が強かった。
週末の記録
29 Mar 2010
03/27 お義母さま、おくさんと子どもたちはカナダに旅立った。自分は久しぶりに散髪に行く。
03/28 のんびり起きて午前練。帰宅後、朝食に食べきれなかったパンをガレージで頬張りつつ一休み。おくさんに頼まれた用事（某ドーナツチェーン店のクーポン券を 8 個のドーナツと交換してくること、期限は今月一杯）を済ませに浅草へ向かう。昨日、朝練を怠けた後ろめたさもあって、ついでに荒川 CR に行ってみることにした。いろいろあって、本日の走行距離 123km。普段、あまり距離を走る方ではないので筋肉痛にでもなるかと思っていたが特に異常なし、ちょっと拍子抜け。
久しぶりに（いわゆる）荒川 CR に行ってきた
28 Mar 2010
浅草に用があったので、ついでに行ってみる事にした。午前練から帰宅して 10 分くらい休憩した後に出発。四つ木橋から入って戸田橋のちょっと先で折り返し、河口の新砂リバーステーションまで走って再び折り返し。入った時と同様に四つ木橋で出ようと思いながら走っていたのだが、何故か千住新橋まで来てしまった。自分の相変わらずの NAVI 感覚の無さにあきれつつ折り返して四つ木橋で出る。往路、復路、共に向い風になったり追い風になったり。自転車的には午前中で満足していたので、なるべくムキにならないよう軽いギアでクルクル回す事を心がけた。いくらか体脂肪は燃えてくれただろうか。
Tm 03:11'52 Dst 73.02 km Av 22.80 km/h Mx 35.10 km/h Od 7869.00 kmもうすぐ四月になるというのに非常に寒く、また、強い風も面倒だった。でも本来、自分はこのぐらいの強度のサイクリングを、できれば生涯楽しみたいと思っています。そのための基礎体力作りと自転車感覚を得るために不慣れな朝練を（怠けつつも）続けているわけです。しかし CR とは言っても路面は結構荒れているし、場所によっては「道路」と認識されてないのかと思われるほどの状況があったりで、やっぱりいつもの周回コースの方が良いなあとも思い始めています、自転車も汚れないし。まあ、行くたびに出口が分からなくなるような自分には、周回コースをクルクル回っているのが一番似合っているのかもしれません。
今日の午前練
28 Mar 2010
09:40 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。11:52 帰宅。
Tm 01:52'27 Dst 50.06 km Av 26.70 km/h Mx 51.30 km/h Od 7796.00 km平坦部分の向い風が辛かった。頑張っても 28km/h にさえ届かない。
週末の記録
23 Mar 2010
03/20 まずは朝練。風が弱かったとはいえ、この時期にしては出来過ぎの Av。今後のプレッシャーになりそう。帰宅後、子どもたちと 3 人で自転車。有明パナソニックセンターで「シャカシャカ LED ライトを作ろう」と「音を科学しまショー」。往路、復路ともに風が強かった。
03/21 04:30 起床、もの凄い暴風雨に安心して二度寝する。再び起きた頃には陽が差していた。昼食後、おくさんと息子 S と 3 人で地下鉄に乗り銀座へ。ソニービルで「リサとガスパール」、S の強い要望で天賞堂、ビックカメラを巡って帰る。息子 T は留守番。
03/22 なんとか起きて朝練。帰宅後、子どもたちと 3 人で自転車。有明パナソニックセンターで「アイヌの文化／ムックリを演奏してみよう」と「ひし形で六面体を作ってみよう」。匂いに誘われて白老バーガーを食べてみる。豊洲ららぽーと経由で帰宅。
今日の朝練
22 Mar 2010
06:03 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:17 帰宅。
Tm 01:47'18 Dst 50.04 km Av 27.90 km/h Mx 49.20 km/h Od 7726.30 km平坦部分の向い風が辛かった。
今日の朝練
20 Mar 2010
05:33 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:38 帰宅。
Tm 01:44'28 Dst 50.03 km Av 28.70 km/h Mx 50.40 km/h Od 7658.60 km
