LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
週末の記録
25 Jan 2010
01/22 おくさんと子どもたちは津南でスキー。
01/23 仕事の前に朝練、いかにも速そうな人から爽やかに「おはようございまーす」と声をかけられるととても嬉しい。初級者丸出しの自分も仲間に入れてもらえたような気がして、本当に早起きして良かったと思う。自分からも声かけをしたい気持ちはあるのだが、息が荒れていたりして爽やかな声を出す自信が無い。夕方から区営のトレーニングルームで約 1 時間、軽めのウエイトトレーニングとエアロバイク、ストレッチ。
01/24 堂々と朝寝坊、9 時過ぎに起きてから午前練。太腿の裏側が少々張っている感じ、完走できるか心配だったが途中からあまり気にならなくなってきた。一旦、帰宅して、ペダルを交換、着替えて昼食をとってから再び自転車。上野方面にバーテープとサイクルコンピュータのブラケット部品を探しに行く、3 店目で希望の品が揃った。
週末の記録
18 Jan 2010
01/15 おくさんとお義母さまは箱根。子どもたちとファミリーレストランで夕食。
01/16 朝練後、子どもたちのプリント学習の監視。昼食後に地下鉄で銀座ソニービル「旭山動物園出張授業」。少々早めに到着したので 1 階から展示機を眺めながら階段を上る。たぶん初めてコンピュータ用のタッチパネルディスプレイを操作してみる。iPhone をちょっと弄ってみただけでは気がつかなかった次世代の操作性に感心した。このところ騒がれているタブレット型コンピュータの意義が分かったような気がする。子どもたちも実に楽しそうに操作していた。出張授業では最初の 9 分間、3D 映像で動物園の PV を鑑賞。3D 映像といえば 40 年くらい前に映画館で観た赤青メガネの「忍者赤影」や、最近では日本科学未来館の展示ブースでの体験くらいしか無かったので、最新技術を使った 3D 映像には本当に驚いた。仮想空間に一歩足を踏み入れた気分、「アバター」の評判にも納得。続いてアップルストア銀座でヒンジ部分の故障した iBook を見てもらう。子どもたちはその間に 4F でゲーム三昧。天気も良かったので帰りはのんびり歩くことにしたのだが、風が冷たく朝練の時よりも寒く感じた。夕方から子どもたちは合気道教室、自分はトレーニングルームで先日作ってもらったメニューを試してみる。軽めのウエイトトレーニングとエアロバイク、ストレッチの 1 時間コース。前の人が設定したウエイトの位置に驚いたり。良くて週に一回程度しか通うことはできないが、これから自分も少しずつ負荷を上げられるようになるのだろうか。
01/17 午前中は子どもたちのプリント学習を監視。昼食後、子どもたちは校庭に遊びに行き、自分は自転車に乗る。タイムには表れていないが、上り区間の最後までそれほど苦にならなくなってきた。新しいホイールの恩恵か、多少は上手になったのか、それは不明。
週末の記録
12 Jan 2010
01/09 朝練の後、子どもたちと 3 人で自転車。有明パナソニックセンターで「酸性雨を考える」と「チョークから絵の具を作ってみよう」。
01/10 午前中、子どもたちはハリー・ポッターの 3 作目の後にプリント学習。昼食後、おくさんと子どもたちの 4 人でミニサイクリング。小川町で子どもたちのスキー用グローブを物色、浅草のミスタードーナッツでおやつ。
01/11 早起きに成功して朝練。午後からはお義父さま、お義母さまと共に総勢 6 人で、入院している伯父さまのお見舞い。その後、なぜかお食事会でお腹いっぱい。
お正月休みの記録 #2
02 Jan 2010
01/01 子どもたちは寝坊して初日の出を見そびれる、自分は最初からその気無し。朝食は、おせち料理。お餅つき大会。子どもたちの書き初めを監視。一人でゆっくり入浴。ダヴィンチ・コード、原作を読んでいなかったら追いつけなかったかも。和食の夕食後、子どもたちが楽しみにしていたビンゴ大会。今年も一人一枚ずつ。複数枚持たせるとギャンブル的色合いが濃くなって、ちょっと違うような気がするから。子どもたちも今のところ文句は言わない。
01/02 和食の朝食後、初釜。子どもたちのプリント学習監視。ファミリーレストランで軽く昼食。書き初めの続き。ダヴィンチ・コードの蘊蓄ディスク鑑賞。和食の夕食後、ビンゴ大会。昨年当たり過ぎたためか、今年は少々寂しい結果に。子どもたちにとっては、これも経験でしょう。
01/03 和食の朝食後、のんびりと帰宅の準備。往路と同様にお義父さま、お義母さまと電車で帰る子どもたちの乗るタクシーを見送ってから、自分とおくさんも車を出す。不本意ながら渋滞区間も含めて中央道を 2 時間近く運転させられた。追い越し車線にいると、いつのまにか手に汗にぎる速度になってしまうので、なるべく左側の車線で大人しく運転する。自動車はいつまでたっても自分の手足の延長としての自然体の操作感覚が得られないので苦手。その点、おくさんは初めて会った 30 年近く前から自由自在に自動車を操っていた、とても敵わない。撤収前の駅伝騒ぎに遭遇して都心は少々混乱気味だったが、無事に帰宅。
01/04 零細家業の仕事始め。しかし、何故かお義母さまとおくさん、子どもたちは北海道にスキー旅行。おくさんは生まれて初めてのスノーボードに挑戦するらしい。
あけましておめでとうございます
01 Jan 2010
お正月休みの記録 #1
30 Dec 2009
12/29 お義父さまたちと電車で移動する子どもたちを送り届け、自分とおくさんは車で中央道。渋滞も無く、途中で買い物をしながらホテルに到着。今回、子どもたちの希望で購入した DVD はハリー・ポッターの 3 と 4、レミーのおいしいレストラン、ダヴィンチ・コード。夕食は洋食、食後にハリー・ポッターの 3 を観てから入浴。早くも食べ過ぎでお腹が苦しい。
12/30 朝食は洋食。午前中は子どもたちのプリント学習監視。その後、お義母さまとおくさんはお買い物、子どもたちと自分は植物園を見に行ってから階上のレストランで昼食、のはずが休業のため売店で食料を調達。レミーのおいしいレストラン、ハリー・ポッターの 4 を観てから夕食は洋食。入浴の後、おくさんが借りてきたナイト・ミュージアム 2。
12/31 朝食は洋食。午前中は子どもたちのプリント学習監視。買い物がてらにフードコートで軽く昼食後、途中で車を降り、子どもたちと公園で遊びながら歩いてホテルに戻る。年賀状書きの続き。ハリー・ポッターの 4 の続き。夕食は和食、その後に年越し蕎麦。花火大会の音を聞きながら早めに就寝。子どもたちはまだ起きている。
クリスマス食事会
26 Dec 2009
24 日の夜は家でクリスマスケーキ、25 日の夜はお義父さま主催のお食事会、今年は洋食。子どもたちも良く食べるようになってきた。特に S、あのステーキを完食するとは思わなかったぞ。
週末の記録
21 Dec 2009
12/19 朝練の後、子どもたちと 3 人で自転車、有明パナソニックセンターで「流れとは」と「バンクーバー冬季オリンピックを目指せ」。
朝練最終周、前を走っていた（＝ちょっと前に抜かされた）白い TIME か LOOK の人が透明のパスケースを落として行った。拾ったものの追いつく自信は無いし、出発が遅かったため帰る時間も迫っていたので、最初の交番前に立っていたお巡りさんに預けた。10 分もしないうちに周回してくるでしょうから見つけて渡してください、とお願いしたのだが、35km/h 前後で通過する自転車を特定して止めるには検問するしか無いような気が後からした。面倒を押し付けて済みません、交代直前の時刻のようだったので尚更のことでした。
日経 Kids + 2 月号にパナソニックセンターで受講中の息子 S の写真が掲載されていると教えてもらった。そのこと自体も嬉しいことだが、何よりも S がそのワークショップで誰よりも楽しんでいた、輝いていた表情として写真に切り取られ、選ばれたと考えると、これからもこういった知的好奇心を忘れずに（学校の成績があまり芳しくないことはおいといて）楽しんで欲しいと願わずにはいられない。午後の「バンクーバーを目指せ」では T が反復横跳びでなかなかの好成績を残し、高学年の部の銀メダルをいただいた。最近では一部の運動種目に得意意識が芽生えてきたようで喜ばしい。
12/20 朝起きたら頭痛気味だったので朝練は中止。痛みが治まってくるにつれ、後悔の念が強まる。午前中は子どもたちと部屋の片付け。昼食後に子どもたちは校庭に遊びに行き、おくさんと自分はホームセンターで買い物。
週末の記録
14 Dec 2009
12/11 おくさんはお義母さまと箱根。子どもたちと近所のファミリーレストランで夕食。
12/12 子どもたち、M くんとお父さん、総勢 5 人で自転車、有明パナソニックセンター。「燃料電池カーを作ろう」、午後はうちだけで「みて、みる、ふしぎ」。
12/13 やっと朝練、やっぱり自転車は良い。子どもたちとおくさん、M くんと弟とお母さん、K くんと妹とお母さん、総勢 10 人が 2 台の車に分乗して有明パナソニックセンター、「ハイブリッドカーを作ろう」。
一旦、帰宅してから自分だけ区立のスポーツセンターに行って、体力測定とカウンセリング。体力測定は概ね標準的な数値、ただ握力がやっぱり弱い。心肺持久力だけは「大変優れています」。うれしい、自転車に向いているのかも。ストレッチを含めて 1 時間のトレーニングメニューを作ってもらい、一通り（本来 2 セットのところを 1 セットずつ）試してみる。現在、筋肉痛というほどでもないが、今まで意識していなかったような所の筋肉が張っている感触。相変わらず時折咳が出る。喉の痛みは治ったが、口腔の奥が腫れている感じ。
風邪の蔓延
09 Dec 2009
息子 S が風邪気味のため、本日の水泳教室を休んだ。おくさんも具合が悪そうである。みんな私のせいらしい、まあそうなのだろう。そんな自分はだいぶ良くなってきた。まだ鼻水や軽い咳が出たりする時もあるが、そろそろ朝練に行っても良いのだろうか。こじらせて、日曜の体力測定とカウンセリングをキャンセルする事になるのではと不安だったりもする。
週末の記録
07 Dec 2009
12/05 夕方から子どもたちは合気道教室、今学期の最終日。自分は咳こそ治まりつつあるものの、喉が痛くて唾を飲み込むのも一大事、少し熱っぽくなってきたのでベンチに座って M+ FONTS の作業を続行。朝練もトレーニングルームも自粛。
12/06 子どもたちは町内会のお餅つき大会で腹ごしらえした後、友だちと校庭で遊び回る。その後、お義父さまと靖国通りにある模型屋さんの視察を行った模様。自分は朝からの頭痛でぐったり。天気も良くなってきて、具合が良くなれば昼過ぎにでも自転車に乗りたかったが、結局のところ終日横になっていた。夜にはだいぶ気分が楽になる。喉の痛みも咳も、あまり気にならなくなってきた。
連休の記録
30 Nov 2009
11/28 夕方から子どもたちは合気道教室、自分はせっかく初回者講習を受けたのに咳が止まらないため運動は無し。
11/29 今週も家族 4 人と子どもたちの友人 M くんの 5 人で車、有明パナソニックセンター。「オリジナルの乾電池を作ってみよう」と「パターンブロックで遊ぼう」。帰宅後、少し横になる。風邪の具合がピークを迎えたような気がする。
体調不良
27 Nov 2009
結局、先週よりも具合が悪いかもしれない。昼間はもちろん、夜中も咳が止まらず喉が痛い。油断していると鼻水がツーと落ちてくるのでマスクは外せない。明朝は無理としても、日曜の朝は走りたいのだが。
連休の記録
24 Nov 2009
11/21 小学校で子どもたちの学芸会鑑賞。ちなみに息子 S は村の子ども 1、T は村のパン屋さん 3 を熱演。夕方から子ども合気道教室、その間にエアロバイクでも回していれば朝練の足しになるかと（今さらながら）気がついて、トレーニングルームを下見してくる。
11/22 家族 4 人と子どもたちの友人 M くんと 5 人で車、有明パナソニックセンター。「海の小さな生き物たち」、「地球を直径 100cm として宇宙を考える」、「望遠鏡を作ってみよう」。電車で来た M くんのお母さんと弟 K くんとは昼食時に合流。
11/23 子どもたちとおくさん、お義母さまはディズニーランド。自分は 2 週間ぶりに昼練。帰宅後に急いで着替えて区立スポーツセンターのトレーニングルーム。初回者講習の後、器機の説明を受けてエアロバイクを回してみる。感覚的に普段の練習と同じくらいの負荷とケイデンスになるよう調整してみて 20 分。ケイデンスは 95 から 100rpm の範囲で意識して仮想走行距離は 10km ちょっと。Av 30km/h ということで、信号停止が無ければそんなものかなという感想。心拍数は常に 170 ちょっとで、これでは体脂肪がなかなか燃焼しないはずだと実感。そのうち体脂肪燃焼目的のメニューを相談しようと思う。最後に身長と体重、体脂肪率を測定してみる。何故か 20 年以上思い込んでいた身長から 2cm 近く低くなっている、もともと低い身長なので更に憂鬱。体重はそれほど変化無し、まあ去年の今頃より 2kg ちょっとは減っている様子。体脂肪率は以前に測ってもらった時よりも上昇、かろうじて 20% の大台には乗らなかったことがせめてもの救い。これから週一、1 時間程度の運動で改善されるのだろうか。むせるような咳が再発。
連休の記録
16 Nov 2009
11/14 先週、鼻をかみながら朝練したせいか、むせるような咳がなかなか治まらない。朝練は自粛。おくさんと息子 S も同じような咳をしている。子どもたちが午前中の土曜スクールから帰ってくるのを待って、車で有明パナソニックセンター。家族 4 人で「手回し発電機を作ってみよう」。今回は大人にも工作キットが配られたので、年甲斐もなく無心でハンドルを回してしまう。S が熱っぽくなってきたので子ども合気道教室はお休み、休日診療所で診てもらう。
11/15 本日も朝練自粛。子どもたちと 3 人、終日おとなしく静養につとめる。
連休の記録
09 Nov 2009
11/07 夕方から子どもたちの合気道教室。
最高血圧 127 mmhg 最低血圧 71 mmhg 脈拍 58 bpm
11/08 朝練後、子どもたちと 3 人で自転車。有明パナソニックセンターで「電気回路のスイッチを作ってみよう」と「宇宙の大きさを実感してみよう」。だいぶ日が短くなってきたので、子どもたちの分も含めて 3 台分の前後ライトを準備して出発。
休日の記録
04 Nov 2009
11/03 05:30 に起きて外の様子を窺う。前夜からの雨は上がり、路面もほとんど乾いていたが、強い風に絶望して再び眠りに落ちてしまった。簡単な朝食後、家族 4 人で錦糸町まで散歩。気温は低かったが気持ちの良い青空の下、楽しく歩いた。もうしばらくすれば子どもたちも勝手に遊び歩くようになる、こんな平凡な休日の記憶も大切な宝物に感じる。できれば子どもたちにとっても、そうなって欲しい。昼食後、おくさんの買い物をいくつか付き合って帰宅。帰りは電車に乗れると信じていた息子 S の願いが叶わず大騒ぎ。それもまた可笑しい。T のクラスは新型インフルエンザで学級閉鎖が決定、S のクラスも時間の問題か。既に彼らは 9 月の連休中に感染、完治しているので危機感は無し。しかし自分はこのところの冷え込みで軽く風邪をひいた様子、インフルエンザでは無いと思う。
連休の記録
02 Nov 2009
10/31 夕方から子どもたちの合気道教室。
最高血圧 119 mmhg 最低血圧 55 mmhg 脈拍 63 bpm
11/01 ちょっと寝坊して朝練。子どもたちと 3 人で自転車。図書館（返却のみ）、パッチョくんの粗品をもらいに東京ガスの営業所、がすてなーに経由で有明、昼食後にパナソニックセンターで「カライドサイクルを作ってみよう」。区の全域でお祭り騒ぎ、どこに行っても混雑してるし風は強いし大変だった。帰路、晴海トリトンスクエアのイベント会場で子どもたちをクレーン車の先のゴンドラに乗せてもらう（提供：東京電力）。結構な高さまで持ち上げてもらって大喜び。彼らにとっては得難い体験をさせてもらい、本当にありがたく思う。子どもたちに対する世の中の優しい眼差しには、いつもいつも感謝している。再び図書館に寄り、T が本を借りてくる。もう 11 月、帰り道の和菓子屋さんもタイヤキを始める頃。分かっていたとはいえ、サンダル持参のサイクリングはなかなか面倒。
連休の記録
26 Oct 2009
10/24 夕方から子どもたちの合気道教室。
最高血圧 114 mmhg 最低血圧 56 mmhg 脈拍 56 bpm
10/25 昨年に続き、今年も子どもたちの所属する交通少年団鼓隊が「大江戸活粋パレード」に参加するため、おくさんと中央通りまで見物に行く。今年は京橋出発。子どもたちはリムジンバスの送迎とお弁当付き。演奏（？）はともかく、参加することに意義があり。
加藤和彦さん死去
19 Oct 2009
「帰って来たヨッパライ」がヒットした頃、まだ幼稚園児だった自分には正直いってあまりぴんとこなかったが、白黒テレビに映ったパペットのプロモーションビデオ（？）は覚えている。小学生になって「家をつくるなら」や「白い色は恋人の色」などのコマーシャルソングの新鮮な旋律やハーモニーに心が躍るも、当時はザ・フォーク・クルセダーズの人の曲だとは夢にも思わなかった。中学生になって、数年遅れで「あの素晴しい愛をもう一度」を聴いてから、生涯の大切な曲（*1）の一つとなった。高校生になってからも順当にサディスティック・ミカ・バンドに夢中だった。悲しくてやりきれない。
*1 自分が大切に思う日本語のポップスは 3 曲。
