LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
今日の午後練
19 Jun 2011
13:07 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。15:15 帰宅。
Tm 01:48'07 Dst 50.10 km Av 27.80 km/h Mx 47.20 km/h Od 12,420 km上りの感触は悪くない、下りも往路復路も特にサボっているわけではない。それなのに Av が伸びなくて先週と同程度なのは、日曜のこの時間のせいかもしれない。やはり早起きをサボるのが悪いのだ。
今日の午後練
12 Jun 2011
12:21 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。14:31 帰宅。
Tm 01:50'09 Dst 50.11 km Av 27.30 km/h Mx 47.70 km/h Od 12,369 kmまだ熱っぽい気がしないでもないが行ってきた。何故か上りでいつも以上に回すことができた。
今日の朝練
04 Jun 2011
05:23 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:34 帰宅。
Tm 01:43'53 Dst 50.05 km Av 28.90 km/h Mx 51.00 km/h Od 12,311 km上り区間で、なかなか脚が回らない。最終周では太腿前側がピクピクしてくる始末。
今日の朝練
22 May 2011
05:53 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:03 帰宅。
Tm 01:44'48 Dst 49.99 km Av 28.60 km/h Mx 49.60 km/h Od 12,244 km平坦区間は追い風。反対側の向い風は段々強くなってきた。
今日の朝練
21 May 2011
06:03 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:09 帰宅。
Tm 01:40'44 Dst 50.02 km Av 29.80 km/h Mx 50.30 km/h Od 12,194 kmたぶん平坦区間では弱い追い風、しかし反対側で特に向い風を感じる事も無かった。
今日の午後練
15 May 2011
13:11 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。15:18 帰宅。
Tm 01:47'50 Dst 50.09 km Av 27.80 km/h Mx 46.80 km/h Od 12,144 km体調は今ひとつだったが良い天気だったので、気持ちよく回してくるつもりで出発。無理しないで気持ち良く回していたら、いつもと同じ周回数が短く感じた。平坦区間は追い風、反対側は向い風基調だが乱調気味。往路も復路も何故か向い風。
今日の朝練
14 May 2011
07:56 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。10:13 帰宅。
Tm 01:42'43 Dst 50.05 km Av 29.20 km/h Mx 47.20 km/h Od 12,094 km平坦区間は追い風、反対側は向い風。周回を重ねるごとに強くなってきた。
KEO 2 MAX
12 May 2011
気が付けば、白くて格好良い Look KEO 2 MAX ペダルが薄汚れていた。やはりペダルに白という色は無理があるのかと悲しくなったが、試しに石鹸とタワシで洗ってみたところ驚くほど（大袈裟？）綺麗になった。もちろん擦れたプリントや傷などはそのままだが、清潔な使用感が良い雰囲気。今まで洗わなかったのかよ、というご指摘は無しの方向で。
今日の朝練
08 May 2011
06:00 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:11 帰宅。
Tm 01:44'35 Dst 50.06 km Av 28.70 km/h Mx 50.20 km/h Od 12,026 km微風があるような、無いような。平坦区間を 35km/h から 39km/h くらいで走行していたので、たぶんやや追い風気味だったのだろう。後半は長袖ジャージが暑かった。
今日の午前練
05 May 2011
08:51 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。11:07 帰宅。
Tm 01:46'40 Dst 50.10 km Av 28.20 km/h Mx 52.20 km/h Od 11,919 km平坦区間で向い風基調。前日、前々日と良く歩いて、右膝に違和感が残っていた割には頑張る事ができた。
今日のサイクリング
05 May 2011
朝練後、久しぶりに所謂荒川 CR に行ってみた。
Tm 02:20'30 Dst 56.31 km Av 24.00 km/h Mx 37.90 km/h Od 11,976 km四ツ木橋から荒川 CR に入り、岩渕水門で折り返す。岩渕まで、やや向い風かなと思っていたら帰りは酷い向い風だった。葛西橋から一旦、一般道に出て「江戸川健康の道」に入り、葛西臨海公園に到着。ちょっと休憩してから折り返し、葛西橋から永代通りを走って bicycle cafe canenero に到着。遅い昼食と一休み。
今日の朝練
01 May 2011
06:05 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:17 帰宅。
Tm 01:46'00 Dst 50.06 km Av 28.30 km/h Mx 47.10 km/h Od 11,869 km予報では昼からの雨だが、いつ降り出してもおかしくない空模様。平坦区間では強い追い風、反対側では強い向い風。いつの間にか平坦区間の追い風は弱くなったが、反対側の向い風は強いままで自転車が煽られる。何故か往路も復路も向い風とは酷い仕打ち。
今日の朝練
29 Apr 2011
05:48 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:54 帰宅。
Tm 01:43'41 Dst 50.05 km Av 28.90 km/h Mx 49.30 km/h Od 11,802 km昨年の今頃（4 月、5 月）の LOG を見ていたら、Av 28km/h 台がいくつもあった。これではイカンと頑張ってみた。風向きは全周を通して良く分からなかった。弱い向い風だったり、弱い追い風だったり、横風だったり。中盤で Av 29.0km/h まで上がったものの、次の上りで落ちていって二度と戻らなかった。周回を出る時に 28.9km/h だったので、29km/h 台に乗せるつもりでムキになるものの、信号停止で 28.8km/h に落ちる。諦めずに漕いでいたら、その後の信号のタイミングに恵まれて再び 28.9km/h に戻す事ができた。
今日の朝練
24 Apr 2011
05:54 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:11 帰宅。
Tm 01:50'46 Dst 50.09 km Av 27.10 km/h Mx 48.60 km/h Od 11,745 km相変わらず平坦区間は向い風、28km/h 前後で懸命に漕ぐ。Tm は悪いけど、最後まで安定して走ることができた。冬場に怠けていた身体が少しずつ眼を覚ましてきたような感じ。
今日の朝練
17 Apr 2011
07:17 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。09:39 帰宅。
Tm 01:49'47 Dst 50.06 km Av 27.30 km/h Mx 49.60 km/h Od 11,684 km半袖の Silkweight Capilene に長袖ジャージ。平坦区間は向い風基調。
今日の午前練
16 Apr 2011
09:44 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。12:02 帰宅。
Tm 01:46'48 Dst 50.08 km Av 28.10 km/h Mx 47.20 km/h Od 11,634 km平坦区間は久しぶりの追い風基調、だけど少々気まぐれ気味。反対側は向い風、漕いでも漕いでも進まない。妙に暖かく、半袖ジャージにニッカーと指出しグローブ。先週に続いて賢明な判断だった。
今日の朝練
10 Apr 2011
05:42 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:48 帰宅。
Tm 01:47'54 Dst 50.05 km Av 27.80 km/h Mx 46.10 km/h Od 11,584 kmやはり平坦区間では向い風基調だが、先週よりは楽だった。それでも油断していると 30km/h を維持できない。最終周で Av 28.0km/h まで上がったので、とりあえず良しとする。帰路は信号が増えるので -0.2km/h 程度はいつもの事。
今日の午前練
03 Apr 2011
10:46 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。13:04 帰宅。
Tm 01:52'55 Dst 50.10 km Av 26.60 km/h Mx 46.10 km/h Od 11,534 km先週ほどではないのだが、今日も向い風基調。平坦区間で 30km/h を維持できない。
今日の午前練
27 Mar 2011
09:00 出発、本日も抜かされまくりの 7 周。10:58 帰宅。
Tm 01:32'31 Dst 40.02 km Av 25.90 km/h Mx 48.70 km/h Od 11,473 km久しぶりなので軽く回してくるつもりで出発したのだが、周回コースに入って最初の信号で 10 人ぐらいの集団と合流してしまった。4 周くらいで前後にバラけて走りやすくなったが、予報に反して強い向い風基調で疲れてきた。7 周目の上り区間でヘロヘロになり、下りになっても回復せず、直線区間の向い風で挫けてしまい、そのまま帰る。出発前に花粉症の薬を飲み忘れてしまったことも気になった。サングラスの奥で涙目になり、途中で何度も鼻をかみながら走行。
今日の午前練
19 Feb 2011
09:30 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。11:52 帰宅。
Tm 01:51'13 Dst 50.07 km Av 27.00 km/h Mx 48.40 km/h Od 11,407 km
