LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
今日の午前練
30 May 2010
09:53 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。11:56 帰宅。
Tm 01:45'17 Dst 50.02 km Av 28.50 km/h Mx 50.08 km/h Od 8749.90 km平坦区間の向い風が周回ごとに強くなってきた。
CADENCE AND SPEED
25 May 2010
今日の朝練
22 May 2010
05:31 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:34 帰宅。
Tm 01:41'36 Dst 49.94 km Av 29.50 km/h Mx 49.80 km/h Od 8698.70 km
今日の朝練
16 May 2010
05:38 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:42 帰宅。
Tm 01:43'02 Dst 49.94 km Av 29.00 km/h Mx 48.90 km/h Od 8637.50 km
今日の午後練
08 May 2010
13:00 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。15:19 帰宅。
Tm 01:45'14 Dst 50.03 km Av 28.50 km/h Mx 44.40 km/h Od 8550.70 km風の具合は先日とほぼ同じ。練習中の自転車もほとんど見かけなかった。
今日の午前練
05 May 2010
10:23 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。12:37 帰宅。
Tm 01:46'59 Dst 49.94 km Av 28.00 km/h Mx 44.90 km/h Od 8500.70 kmあまりに暑いので今年初めてのサイクリングショーツ。平坦区間は追い風、35km/h から 38km/h くらいまで伸びた後にそのまま赤信号まで巡行。反対側は向い風、しかし木陰が多いため涼しい風が気持ち良い。向かってくる風には逆らわず、回復区間と割り切ってのんびり流した。天気がよすぎるためか、練習中の自転車はほとんど見かけなかった。しかしジョギングしてる人は相変わらず多かった、凄い。
今日の午前練
04 May 2010
09:12 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。11:26 帰宅。
Tm 01:44'31 Dst 49.99 km Av 28.70 km/h Mx 45.90 km/h Od 8445.20 km今年初めての半袖ジャージ。平坦区間は追い風、反対側は向い風。
今日の朝練
01 May 2010
05:40 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:50 帰宅。
Tm 01:44'31 Dst 49.99 km Av 28.70 km/h Mx 48.80 km/h Od 8395.20 km
今日の朝練
29 Apr 2010
05:46 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:53 帰宅。
Tm 01:43'21 Dst 49.98 km Av 29.00 km/h Mx 46.90 km/h Od 8345.20 km平坦区間は追い風で、特にムキにならなくても 38km/h くらいまで速度が上がった。こっそり RE さんに引いてもらった 1km ほどの区間では 42km/h 前後での走行体験もさせてもらった。しかし反対側の向い風は容赦なく、下り区間にもかかわらず全然速度が上がらなかった。
今日の朝練
25 Apr 2010
05:38 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:45 帰宅。
Tm 01:46'12 Dst 50.03 km Av 28.20 km/h Mx 47.80 km/h Od 8273.40 km
今日の朝練
18 Apr 2010
05:33 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:44 帰宅。
Tm 01:48'45 Dst 50.03 km Av 27.60 km/h Mx 47.10 km/h Od 8223.30 km
今日の朝練
11 Apr 2010
06:09 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:24 帰宅。
Tm 01:45'06 Dst 49.99 km Av 28.50 km/h Mx 47.80 km/h Od 8155.60 km
今日の朝練
10 Apr 2010
05:37 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:41 帰宅。
Tm 01:46'19 Dst 49.99 km Av 28.20 km/h Mx 50.10 km/h Od 8105.60 km
今日の午前練
04 Apr 2010
08:22 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。10:45 帰宅。
Tm 01:50'38 Dst 50.02 km Av 27.10 km/h Mx 46.80 km/h Od 8025.30 km
今日の朝練
03 Apr 2010
05:43 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:47 帰宅。
Tm 01:44'34 Dst 49.98 km Av 28.60 km/h Mx 51.10 km/h Od 7975.20 km
今日の朝練
31 Mar 2010
05:53 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:01 帰宅。
Tm 01:49'13 Dst 50.00 km Av 27.50 km/h Mx 47.00 km/h Od 7925.20 km思った以上に風が強かった。
久しぶりに（いわゆる）荒川 CR に行ってきた
28 Mar 2010
浅草に用があったので、ついでに行ってみる事にした。午前練から帰宅して 10 分くらい休憩した後に出発。四つ木橋から入って戸田橋のちょっと先で折り返し、河口の新砂リバーステーションまで走って再び折り返し。入った時と同様に四つ木橋で出ようと思いながら走っていたのだが、何故か千住新橋まで来てしまった。自分の相変わらずの NAVI 感覚の無さにあきれつつ折り返して四つ木橋で出る。往路、復路、共に向い風になったり追い風になったり。自転車的には午前中で満足していたので、なるべくムキにならないよう軽いギアでクルクル回す事を心がけた。いくらか体脂肪は燃えてくれただろうか。
Tm 03:11'52 Dst 73.02 km Av 22.80 km/h Mx 35.10 km/h Od 7869.00 kmもうすぐ四月になるというのに非常に寒く、また、強い風も面倒だった。でも本来、自分はこのぐらいの強度のサイクリングを、できれば生涯楽しみたいと思っています。そのための基礎体力作りと自転車感覚を得るために不慣れな朝練を（怠けつつも）続けているわけです。しかし CR とは言っても路面は結構荒れているし、場所によっては「道路」と認識されてないのかと思われるほどの状況があったりで、やっぱりいつもの周回コースの方が良いなあとも思い始めています、自転車も汚れないし。まあ、行くたびに出口が分からなくなるような自分には、周回コースをクルクル回っているのが一番似合っているのかもしれません。
今日の午前練
28 Mar 2010
09:40 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。11:52 帰宅。
Tm 01:52'27 Dst 50.06 km Av 26.70 km/h Mx 51.30 km/h Od 7796.00 km平坦部分の向い風が辛かった。頑張っても 28km/h にさえ届かない。
今日の朝練
22 Mar 2010
06:03 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:17 帰宅。
Tm 01:47'18 Dst 50.04 km Av 27.90 km/h Mx 49.20 km/h Od 7726.30 km平坦部分の向い風が辛かった。
今日の朝練
20 Mar 2010
05:33 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:38 帰宅。
Tm 01:44'28 Dst 50.03 km Av 28.70 km/h Mx 50.40 km/h Od 7658.60 km
