LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
今日の朝練
05 Sep 2010
05:45 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:51 帰宅。
Tm 01:46'31 Dst 49.99 km Av 28.10 km/h Mx 47.50 km/h Od 9973.10 km4 周目くらいに 28.8km/h まで Av が上がり、久しぶりに 29km/h 台に乗るかと期待したが、後半ダレてきた上に風向きも変わり始めてここまで落ちる。
今日の朝練
04 Sep 2010
05:32 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:46 帰宅。
Tm 01:49'16 Dst 49.97 km Av 27.40 km/h Mx 48.20 km/h Od 9923.10 km途中から平坦区間の向い風が強くなってきて、平坦にも関わらず Av の速度も維持できなかったりした。
江の島サイクリング
01 Sep 2010
息子 S の夏休みの宿題「サイクリングレポート」再挑戦、息子 T は先月に途中で断念した九十九里改め幕張サイクリング参加でノルマを果たしたので今回は免除、おくさんと自転車で有明パナソニックセンターに向かったらしい。
08/29 03:30 起床。急いで朝の用意を済ませ、おにぎりを食べながら自転車を出す。息子 T は爆睡中、まるで起きる気配が無い。前後のライトを点灯させて出発。
新大橋通りから築地、芝浦、天王洲。
国道 15 号（第一京浜）に出て順調に走行、南大井で 1 回目の休憩。
多摩川を渡って神奈川県。横浜から国道 1 号に入り、戸部で 2 回目の休憩。
S が少々弱気になってきた、戸塚原宿で 3 回目の休憩。さすがに暑くなってきたので「しろくまくんのきもち」を装着。江の島行きのバスと遭遇して元気になる。
湘南モノレール「湘南江の島駅」、江ノ島電鉄「江ノ島駅」をチェック。「の」なのか「ノ」なのかハッキリしてほしいところ。しばらく江ノ電観察に付き合わされるものの、古い車両が来てやっと解放される。
海に到着！ とりあえず江の島に渡ってヨットハーバーを眺めて来る。S の強い希望で昼食に寄ったサイゼリヤは開店時間 11:00 の数分前、ちょっとだけ並んで待ってからゆっくり食事。江ノ電に未練の残る S を引っ張るように復路スタート。
だらだらと続く長い上り坂で自転車を押し歩く S。あやしいサンガリアの自販機でドリンク休憩、上柏尾でガリガリ君休憩（当たり棒ゲット）。
横浜から再び国道 15 号に入る。日本橋までの残り距離表示を楽しみに走り続けて東京都に。
予想以上に早く帰宅できそうなので、コンビニ休憩を我慢して cane nero に寄ろうと話しがまとまる。S の表情は疲れているが順調に走って 17:30 頃にカフェ到着。ちょっと休憩して 18:10 くらいに帰宅、119.4km。S はそのまま近所を一周して走行距離 120km 達成。
帰路の後半になって何故かペースアップ。18km/h から 20km/h くらいで安定して付いてきてくれるようになったので、ほとんどストレス無く走り続けることができた。S の自転車走行技術に何かが起きたのか？ 今はともかくとして、後に良い思い出として残ってくれれば嬉しい。海が見えた時の S の高揚感は T にも体験して欲しかったと少々後悔している。無理強いは良くないと思うが、親としては欲張ってしまう。
今日のサイクリング
29 Aug 2010
03:50 出発、息子 S と江ノ島にサイクリング。18:00 帰宅、詳細は後ほど。
Tm 07:54'01 Dst 119.41 km Av 15.10 km/h Mx 35.90 km/h Od 9873.10 km
今日の朝練
22 Aug 2010
07:17 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。09:37 帰宅。
Tm 01:51'17 Dst 49.99 km Av 26.90 km/h Mx 45.30 km/h Od 9720.00 km朝食を忘れて出発してしまった。後半は力が出なくて、一休みしようか頑張ろうか自問しながら走っていた。
今日のサイクリング
22 Aug 2010
一休みした後、脂肪燃焼の旅に出た。パレスサイクリングとその周辺。
Tm 01:32'18 Dst 33.61 km Av 21.80 km/h Mx 41.20 km/h Od 9753.70 km
今日の朝練
21 Aug 2010
06:45 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:57 帰宅。
Tm 01:47'36 Dst 49.99 km Av 27.80 km/h Mx 44.20 km/h Od 9670.10 km
ASSOS Pro Shop Tokyo
20 Aug 2010
本日オープンということで、仕事の帰りに寄ってみた。徒歩圏内にこのようなお店ができるとは驚き。立地条件としてどうなのでしょうか、嬉しいけど心配。
http://www.assos-pstokyo.com/
今日の午後練
07 Aug 2010
13:08 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。15:54 帰宅。
Tm 01:53'42 Dst 50.06 km Av 26.40 km/h Mx 43.30 km/h Od 9615.80 km昼過ぎに仕事が終わったので走ってきた。仕事中に水分を取り過ぎたのか、途中でトイレ休憩を 2 回、帰路途中のスターバックスでもう 1 回休憩。暑かった。
今日の朝練
07 Aug 2010
05:50 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:02 帰宅。
Tm 01:46'13 Dst 50.04 km Av 28.20 km/h Mx 48.70 km/h Od 9565.70 km
今日の朝練
01 Aug 2010
05:38 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:42 帰宅。
Tm 01:45'17 Dst 49.96 km Av 28.40 km/h Mx 49.00 km/h Od 9490.70 km
今日の朝練
31 Jul 2010
05:30 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:36 帰宅。
Tm 01:45'29 Dst 49.98 km Av 28.40 km/h Mx 48.10 km/h Od 9440.70 km
今日の朝練
25 Jul 2010
05:36 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:44 帰宅。
Tm 01:44'56 Dst 49.98 km Av 28.50 km/h Mx 47.50 km/h Od 9390.70 km
今日の午前練
20 Jul 2010
09:45 出発、本日も抜かされまくりの 4 周。10:48 帰宅。
Tm 00:54'25 Dst 24.92 km Av 27.50 km/h Mx 45.60 km/h Od 8987.50 km陽が差してきたので 1 時間ほど走ってきた。上り区間は頑張って、他は気持ちよく回す感じで。サイクルコンピュータも時刻表示のまま。
今日の午前練
11 Jul 2010
09:30 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。11:39 帰宅。
Tm 01:50'02 Dst 49.98 km Av 27.20 km/h Mx 45.90 km/h Od 9215.00 km2、3 周目からヘロヘロで、完走できる気がしなくなってきた。無理しないで何とか完走することができて良かった。途中の信号待ちで、隣のクリニックの K 先生とばったり、お互いヘルメット姿で挨拶する。先生は自分が自転車に乗っている事を知らなかったはず。
今日の朝練
10 Jul 2010
06:06 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:24 帰宅。
Tm 01:43'38 Dst 49.90 km Av 28.90 km/h Mx 49.90 km/h Od 9146.30 km出発が遅すぎた。暑く、日差しも強すぎる。
今日の朝練
03 Jul 2010
04:21 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。06:24 帰宅。
Tm 01:44'45 Dst 49.94 km Av 28.60 km/h Mx 50.80 km/h Od 9079.10 km
今日の朝練
17 Jun 2010
04:15 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。06:16 帰宅。
Tm 01:41'45 Dst 49.90 km Av 29.40 km/h Mx 48.80 km/h Od 8962.30 km久しぶりの平日朝練、速い人ばかり。周回ごとに累積 Av が上がってきたので、まあ満足。
今日の朝練
06 Jun 2010
05:44 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:57 帰宅。
Tm 01:45'36 Dst 49.90 km Av 28.30 km/h Mx 49.70 km/h Od 8868.70 kmラスト 3 周でもうヘロヘロ。
今日の朝練
05 Jun 2010
05:33 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:39 帰宅。
Tm 01:41'57 Dst 49.90 km Av 29.30 km/h Mx 50.40 km/h Od 8818.80 km平坦区間のやや向い風にも負けずに頑張った。
