本日の午前練
29 Apr 2012
07:48 出発、5 周回って 09:12 帰宅。
Tm 01:00'42
Dst 29.97 km
Av 28.20 km/h（周回部）
Mx 46.70 km/h
Od 14,758 km
薄手の半袖インナーに長袖ジャージ、ニッカー。もはや長袖では暑い。5 周でお腹いっぱい。
本日のサイクリング
29 Apr 2012
と言っても走る場所は午前練と同じ。5 周回った後に平坦区間をゆっくり流してから帰宅。
Tm 01:23'02
Dst 34.33 km
Av 24.80 km/h
Mx 41.50 km/h
Od 14,792 km
