LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
本日の朝練
30 Dec 2011
09:16 出発、4 周回って 10:25 帰宅。
Tm 00:49'10 Dst 24.98 km Av 28.00 km/h（周回部） Mx 48.30 km/h Od 14,436 km平坦区間の後半では強い向かい風に煽られたりしたが、後ろに付いた人のおかげで頑張る事が出来た。
冬休みの記録
30 Dec 2011
12/29 冬休み初日。息子 S を塾に送り出した後、朝練。帰宅後 T と階段の掃除。おくさんは車でお義父さまたちを新宿駅まで送る。戻ってきたおくさんと T の 3 人でスーパーに買い出し。その後、おくさんは S を迎えに行く。T と自分は大掃除の続き。
12/30 息子 S を塾に送り出した後、朝練。帰宅後、おくさんの運転する車で塾の S を迎えに行き、そのまま首都高から中央道に。大月で降りて息子 S との夏のサイクリングで通った道をなぞる。残念ながら笹子峠は通行止め。そのまま一般道を使ってホテルに到着、お義父さまたちと合流する。一旦チェックインした後、再び車で市内に戻り、子どもたちに頼まれた DVD「クローン・ウォーズ」、「パイレーツ・オブ・カリビアン 3」、「ナイト・ミュージアム 2」、「フィフス・エレメント］を購入（「ウォーリー」は前日に購入済み）。夕食は洋食、お腹いっぱい。
本日の朝練
29 Dec 2011
09:00 出発、4 周回って 10:14 帰宅。
Tm 00:47'43 Dst 24.96 km Av 28.80 km/h（周回部） Mx 49.50 km/h Od 14,411 km5 度位らしいが、天気が良かったからか途中から汗ばんできた。薄手のジャケットを脱ぎ着して調整した方が良いかも知れない。オーバーソックスの効用は不明、というか今まで無くても特に困らなかったし。でも「冬のトレーニング」という雰囲気が出て趣がある。
週末の記録
26 Dec 2011
12/24 お義父さま宅でクリスマスケーキを食べる会。
12/25 とりあえず朝練。おくさんと息子 T はお義父さま宅へ。S と自分は図書館経由、なか卯で昼食後、近所のスターバックス。S は学校別受験問題集その他、自分は M+ FONTS を少し進める。一旦帰宅してから慌ててネクタイ、ジャケットなど着用、お義父さま主催の食事会は品川で中華料理。もっと頼めと言われても食べられません。一晩中、胃もたれに苦しむ。
本日の朝練
25 Dec 2011
07:58 出発、9 周回って 10:27 帰宅。
Tm 01:45'33 Dst 50.06 km Av 27.20 km/h（周回部） Mx 49.00 km/h Od 14,386 km5 度位らしい。厚手の長袖インナーにジャケット、オーバーソックス、防風グローブ、ヘルメットの下に薄手のフリースキャップ。相変わらず上り区間で脚が回らない、平坦区間の向い風も段々強くなってくる、7 周目くらいからはサイクリングモード。
休日の記録
24 Dec 2011
12/23 気温はそれほどでも無いようだが、とにかく風が強い。息子 S を塾に送り出した後、朝練。帰宅して家の用事を済ませる。おくさんはお義父さま宅へ、T と自分は適当に昼食。T がミッドタウンに行きたいと言っていたが、面倒になったらしく、家でインディ・ジョーンズを観ることになる。
本日の朝練
23 Dec 2011
09:06 出発、7 周回って 11:15 帰宅。
Tm 01:33'38 Dst 44.02 km Av 26.90 km/h（周回部） Mx 50.70 km/h Od 14,336 km6 度位らしい。厚手の長袖インナーに長袖ジャージ、更にオーバーソックス（靴の上から履く靴下）を試してみる。往路、復路は薄手のジャケットを追加。交通規制の部分を大回りで迂回し、本日は一周 5.5km ちょっと。強い風と一部区間の渋滞で Av は気にしない事にして走った。
週末の記録
19 Dec 2011
12/17 息子 S を塾に、T をワークショップに送り出した後、とりあえず朝練。一旦帰宅してから家の用事を済ませる。おくさんはお義父さま宅へ、帰ってきた T と自分はイタリアンなファミリーレストランで昼食。食べている間にも外の風は増々強くなってきたが、予定通りに午後のサイクリング。T は友だちと遊びに行った。約束通り、T が帰ってくる前に家へ戻る。
12/18 息子 S を塾に送り出した後、サイクリングのつもりが朝練。一旦帰宅してから家の用事を済ませる。おくさんはお義父さま宅へ、T と自分は散歩。最初に神田に行って、おくさんからの使命を完了させる。昼食はバーガーキング。食後、秋葉原まで歩いて T の欲望のままブラブラと一回り。帰りも歩き。
本日の朝練
18 Dec 2011
08:42 出発、6 周回って 10:21 帰宅。
Tm 01:09'12 Dst 35.03 km Av 28.80 km/h（周回部） Mx 50.20 km/h Od 14,292 km5 度位らしい。厚手の長袖インナーに長袖ジャージ。往路は寒かったが、周回するうちに気にならなくなった。脚が張っていてマイペースで走りたかったのに、2 グループに挟まれてしまい、そうもいかなくなる。4 周目くらいから前後バラけて気楽になったが、上り区間で脚が持たなくなり 6 周で帰る。
本日の朝練
17 Dec 2011
08:38 出発、6 周回って 10:21 帰宅。
Tm 01:10'04 Dst 34.99 km Av 28.50 km/h（周回部） Mx 46.70 km/h Od 14,222 km5 度位らしい。厚手の長袖インナーにジャケット、手袋は迷ったけどメリノウールのまま。陽が強くなるにつれてジャケットが暑くなってきたが、復路を流すには丁度良かった。
午後のサイクリング
17 Dec 2011
13:25 出発、6 周回って 15:07 帰宅。
Tm 01:20'39 Dst 35.01 km Av 26.00 km/h Mx 47.00 km/h Od 14,257 km午後はサイクリングと決めていたが、荒川まで行くのも面倒に思えてきたので、結局午前と同じ、いつもの周回コースを走る。だいぶ風が強くなってきたが、メーターを気にしないで楽しく走る事を心がけた。
週末の記録
12 Dec 2011
12/10 息子 S を塾に送り出した後、とりあえず朝練。一旦帰宅してから地下鉄で神保町、散歩しながら昼休みの S と合流、ファミリーレストランで昼食。食後に S と別れ、小川町まで散歩してから地下鉄で帰宅。S の新しいサドルが届いていたので、S2 号のサドルとボトルケージを S1 号に戻し、新しいサドルと適当なボトルケージを S2 号に付けておく。
12/11 おくさんと息子 T はお義父さま宅へ、S と自分は近所のスターバックス。S は学校別受験問題集、自分は M+ FONTS を少し進める。S がアップルストアに行きたいと言うので、パレスサイクリングを中止して銀座まで散歩する。途中、なか卯で昼食。ひとしきり遊んだ後、再びのんびり散歩しながら帰宅。子どもたちの卒業文集に寄せる文章を考える（２人分！）、締め切りの日付に変わってから本気を出す。
本日の朝練
10 Dec 2011
08:30 出発、9 周回って 10:55 帰宅。
Tm 01:40'49 Dst 50.01 km Av 28.80 km/h（周回部） Mx 49.80 km/h Od 14,187 km6 度位らしい。インナーを厚手の長袖にしてみたが、往路は日陰が続いて寒かった。周回路では余り気にならない程度、ジャケットを着る程では無さそう。気温の所為なのか、上り区間で脚が回らない。
週末の記録
05 Dec 2011
12/04 息子 T とおくさんはお義父さま宅へ。S は公開模擬試験、清澄の会場まで 2 人で自転車。見送った後、そのまま朝練。とにかく北寄りの風が強かった。酷い所では自転車ごと横に流されたり、真っ直ぐ走る事も困難だったりする程。それでも、似たような速度で走っている人がいたおかげで、諦めずに完走することができた。帰宅後、家の用事を少々片付けてから、自転車のペダルを交換して S の待つ試験会場まで再び自転車。ホームセンターで頼まれた物を購入後、帰宅。自転車を片付けてから町内会のお餅つき大会を覗き、つきたてのお餅を頂く。昼食は S と 2 人でイタリアンなファミリーレストラン。食べ過ぎて苦しいという S の希望で家に帰ってから学校別受験問題集、自分はその監視をしながら年賀状の図案を考える。
本日の朝練
04 Dec 2011
清澄の試験会場まで息子 S を送った後、直接周回コースに行って 9 周。
Tm 01:48'02 Dst 53.15 km Av 26.90 km/h（周回部） Mx 50.30 km/h Od 14,132 km気温は先週と大差無いのだが、非常に強い北よりの風が平坦区間では向い風となり、30km/h の維持どころか真っ直ぐ走るにも苦労する始末。
