休日の記録 09 Nov 2010

11/06　朝練。上り区間でバテ気味だった割には Av が余り落ちなかった。仕事の後、夕方から息子 T と区立のスポーツセンターに行く。T は子ども合気道教室、自分は軽めのウエイトトレーニングとエアロバイク、ストレッチで 1 時間。S は塾でそれなりに頑張っている様子。

11/07　朝練。前日の朝練とジムで少々脚が重く（情けない）、軽く流してくるつもりで出発。しかし日曜早朝は自分と同じようなペースの人もちらほら走っているせいで、何となくのんびり走ることができない。やや向い風基調だった割には、まあまあの Av に収まった。帰宅後におくさんと子どもたちの 4 人で自転車、有明パナソニックセンターで「静電気の不思議」と「立方体の秘密」。何かイベント併催で色々とお土産をいただいた。