LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
今日のサイクリング
29 Aug 2010
03:50 出発、息子 S と江ノ島にサイクリング。18:00 帰宅、詳細は後ほど。
Tm 07:54'01 Dst 119.41 km Av 15.10 km/h Mx 35.90 km/h Od 9873.10 km
週末の記録
23 Aug 2010
08/20 独りでいると欲望の箍が外れるらしい。
08/21 朝練。暑いのか、夏休みの飽食で身体が重いのか Av は今ひとつ。上りで頑張れる距離は伸びていると思うのだが。帰宅後、しばらくしたら軽い頭痛。適当に家事を済ませてゴロゴロしているうちに夜になってしまった。
08/22 朝練。せっかく朝食のあんぱんを用意していたのに食べるのを忘れて出発してしまった。前半は昨日よりもマシだった気がするが、後半になって力が出なくなり、のんびりサイクリングモードに移行してなんとか完走することができた。
バテているくせに何となく欲求不満気味。帰宅後、一休みしてから食事、部屋の掃除を済ませて再出発。もとより頑張る気力も体力も無いので、目的を脂肪燃焼に定めて（と自分に言い訳して）ゆっくり走る。夕方、自転車の面倒を見てもらっている K さんが来てくれた。約 6,000km 走ったチェーンはまだまだ大丈夫らしい。カッコいい穴の開いたチェーンに交換する気満々だったので少々残念。PRO3RACE は約 5,500km になるが（途中 1,000km で前後交換）、こちらももう少し大丈夫な様子。サイクルコンピュータの積算距離が切りの良い 10,000km（あと 250km）で交換する予定。
今日のサイクリング
22 Aug 2010
一休みした後、脂肪燃焼の旅に出た。パレスサイクリングとその周辺。
Tm 01:32'18 Dst 33.61 km Av 21.80 km/h Mx 41.20 km/h Od 9753.70 km
今日の朝練
22 Aug 2010
07:17 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。09:37 帰宅。
Tm 01:51'17 Dst 49.99 km Av 26.90 km/h Mx 45.30 km/h Od 9720.00 km朝食を忘れて出発してしまった。後半は力が出なくて、一休みしようか頑張ろうか自問しながら走っていた。
今日の朝練
21 Aug 2010
06:45 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:57 帰宅。
Tm 01:47'36 Dst 49.99 km Av 27.80 km/h Mx 44.20 km/h Od 9670.10 km
ASSOS Pro Shop Tokyo
20 Aug 2010
本日オープンということで、仕事の帰りに寄ってみた。徒歩圏内にこのようなお店ができるとは驚き。立地条件としてどうなのでしょうか、嬉しいけど心配。
http://www.assos-pstokyo.com/
Don't Cry Out Loud
17 Aug 2010
もちろん Peter Allen も悪くないけど、Rita Coolidge じゃないと駄目。Melissa Manchester が最も有名らしいけど、どうも自分には騒がしすぎます。それなのに現在入手できる音源は（たぶん東京音楽祭の時の）ライブバージョンだけ。本当は自分が高校生の頃に購入した、スタジオ録音のシングル盤バージョンが欲しいのです。二十数年待ち望んでいるのに未だ CD 化されないまま、もう待ちくたびれたので、とりあえずライブバージョンが収録されたベスト盤を購入することにしました（今更だし、悔しいので中古盤だ！）。小学生の時に買った初めての洋楽シングルでもある Carpenters の Yesterday Once More、中学生の時に夢中になった Olivia Newton-John の Have You Never Been Mellow と並んで、高校生の時に感銘を受けた Rita Coolidge の Don't Cry Out Loud は大切な曲なのです。何とかして欲しい。
もちろん上はライブバージョン、これも素晴らしいのですが。
連休の記録
16 Aug 2010
08/13 早朝出発、おにぎりとベーグルサンドの朝食は車内で済ませる。首都高から中央道に入って、おくさんから運転交代。何故か小淵沢の一つ手前で降りて、八ヶ岳のアウトレットモールに到着。事前予約しておいた自然観察のワークショップに子どもたちを送り込んで、おくさんと自分は一休み。
子どもたちが帰ってきてからシャトレーゼの工場に行ってみたら、予想外なことに駐車場待ちの車列が無かったので工場見学。楽しみにしていた社員食堂の利用はできなかった（社員食堂とか学食には縁が無かったので妙に憧れる）が満足。
富士見に向かう途中の道の駅で昼食。友人 I に電話してみたところ、富士見の別荘に来ているとのこと、寄り道して少々立ち話。富士見のペンション W 泊。夕食にはおもてなしの気持ちが溢れんばかり。
08/14 朝食後、野辺山に向かって出発。毎年恒例のペンション H 到着。ここで知り合った友人一同は前夜からの宿泊。
早々に流しそうめんの準備にとりかかる。おそろしいことに自分を含めて経験者は皆無、とりあえず竹を割って節をえぐる。内部の薄皮を剥がしつつ水洗いし、厨房からテラスまでのラインを確保。なかなか形になってきた。終点には忘れずにザルを用意。料理が出来上がり、そうめんも茹で上がる。水道水と共に流れてきたそうめん、少々勢いが強すぎるような気がする。押さえる箸の隙間から次々と流れてしまうが、初めての体験を満喫。ごちそうさまでした。
食後一休みして、オーナーが管理している畑に移動。モロッコインゲン、ジャガイモなどを収穫、ついでに子どもたちが楽しみにしていたペンションの犬の散歩。夕食は宴会形式で賑やかに。食後は子どもたちが楽しみにしていた花火大会。
08/15 朝食後、犬の散歩。帰ってきてから息子 S は夏休みの宿題のポスター制作を開始、アシストはおくさん。T は同じく紙粘土工作、アシストは自分。
S の作業後、おくさんがレタッチを開始。子どもらしさを残しつつ、見栄えが良くなった。
T の紙粘土工作の下ごしらえが完了、後は乾燥後に作業する。続いてポスター制作。モチーフが二転三転したものの、何とか作業開始。ややこしそうな部分を代わりに作業したのだが、やり過ぎてしまったような予感。二人とも、後半の作業は帰宅後に残す。
昼食を食べに近所のゴルフ場のクラブハウスまで行く。食後、八ヶ岳バイシクルスタジオを覗き（予約制のため、誰もいなかった）、買い物をして戻る。夕食前に犬の散歩。
08/16 朝食後、犬の散歩。帰り支度を済ませ、お義母さまとの待ち合わせ場所の軽井沢駅に向かう。毎年お世話になる抜け道情報の個人サイトを確認したおかげで駅近くまで渋滞知らず。時間までアウトレットモールをウロチョロ。お義母さまと交代するように自分は新幹線で帰宅。東京駅八重洲中央口から歩き、25 分。途中の電光掲示板によると気温 33 度、暑い。
週末の記録
09 Aug 2010
08/07 朝練。帰路の信号を見切ったつもりでいたのだが、全然そんなことは無かった。予想外なことに仕事が昼過ぎで終わってしまったので、とりあえずもう一回走ってくる。日差しがとても強かったので、先月の親子サイクリングに続いて「しろくまくんのきもち（だったかな？）」を首に巻いて出発。サイクルコンピュータは Dst 表示にして、無理せず気持ちよく（それでも上り区間は頑張らざるを得ない）。最初のトイレに立ち寄った公園の木陰に通る風が気持ち良く、ついベンチに座って休憩してしまった。きりが無いので、帰りにスターバックスに寄ることに決めて、それを楽しみに後半の周回を何とかこなした。
お義母さまとおくさんが箱根から帰ってきた。しばらくジムに行ってないが、左肩を回した時の軽い痛みが消えないので、休養させる良いタイミングかもしれないと思う事にする。
08/08 朝練に行く気が全く無かった訳でもないのだが、やっぱり起きられなかった。おくさんと自転車でホームセンターに行く。今年はベランダの葦簀を交換する年。軽トラを借りて荷物を運び、ホームセンターに戻ってから自転車で帰る。新しい葦簀を設置、古い方はノコギリで三等分してゴミの日に備える。続いて屋上の貯水槽を確認。若干のサビが底に沈んでいるが苔やゴミなどは見当たらず、とても透明で綺麗な水だったので貯水槽の清掃は延期する。
今日の午後練
07 Aug 2010
13:08 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。15:54 帰宅。
Tm 01:53'42 Dst 50.06 km Av 26.40 km/h Mx 43.30 km/h Od 9615.80 km昼過ぎに仕事が終わったので走ってきた。仕事中に水分を取り過ぎたのか、途中でトイレ休憩を 2 回、帰路途中のスターバックスでもう 1 回休憩。暑かった。
今日の朝練
07 Aug 2010
05:50 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。08:02 帰宅。
Tm 01:46'13 Dst 50.04 km Av 28.20 km/h Mx 48.70 km/h Od 9565.70 km
子どもの見送り #2
05 Aug 2010
サマーキャンプに出発する子どもたちを、おくさんと箱崎 ACT に見送る。その後、自分は歩いて仕事場に。おくさんとお義母さまは箱根へ。
週末の記録
02 Aug 2010
07/31 朝練の後に仕事。子どもたちは富士通のワークショップ。
08/01 朝練。周回コースを抜ける時には 28.70 km/h だった Av が度重なる信号ストップで落ちていき、自宅に着いた瞬間に昨日と同じ数値になった。帰路の最初の信号でこのような事態は予想できていたので、これからは最初に数分待って、ストレス無く、気持ちよく走り始めた方が良いかもしれない。子どもたちのプリント学習を監視。3 人で自転車、有明パナソニックセンターで「紫外線について」。軽く昼食をとってから一旦帰宅。校庭で遊びたいという息子 T を残し、S と 2 人でパレスサイクリングへ。暑中見舞い用の写真を撮って欲しいらしい。cane nero 経由で帰宅。
08/02 子どもたちは二泊三日の臨海学校に出発。
今日の朝練
01 Aug 2010
05:38 出発、本日も抜かされまくりの 9 周。07:42 帰宅。
Tm 01:45'17 Dst 49.96 km Av 28.40 km/h Mx 49.00 km/h Od 9490.70 km
