週末の記録 29 Jun 2009

06/27　朝練で頑張りすぎた。6 周目くらいで一瞬 Av 29.8 km/h になり、いくらなんでもこれは無いと思っていたらズルズルとペースが落ちて、それでも何とか 29 km/h 台は維持できた。仕事の日だったが午前 7 時前に燃え尽きてしまった。夕方から子どもたちを連れて子ども合気道教室。

最高血圧 113 mmhg
最低血圧  65 mmhg
脈拍　　  62 bpm

06/28　子どもたちと 3 人で自転車、有明パナソニックセンターで「飲める水、飲めない水、飲みたい水」と「パターンブロックで遊ぶ」。午後からまとまった雨が降り出した。前回に続いて、おくさんに迎えに来てもらう。3 度目は無いものと思った方が良いかもしれない。ホイールを外したついでにタイヤをローテーションしておく。交換してから約 1,000 km、ちょっと早かったような気もする。

今日の朝練 27 Jun 2009

05:14 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。07:18 帰宅。

Tm   01:42'46
Dst  49.93 km
Av   29.10 km/h
Mx   51.90 km/h
Odo 5233.3 km

Farrah Fawcett & Michael Jackson 26 Jun 2009

共に Charlie's Angels と Off The Wall の印象で記憶が停止していた。特に強い思い入れがあったわけではないが、70 年代の記号が失われた事実は寂しい。実はうちのおくさんの自慢は、生の The Jackson 5 を観に行ってること（ちなみに前座はムッシュかまやつ先生だったらしい）、ちょっとうらやましい。

今日の朝練 25 Jun 2009

04:38 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:44 帰宅。

Tm   01:45'03
Dst  49.93 km
Av   28.50 km/h
Mx   50.40 km/h
Odo 5183.3 km

1 年ぶりにスローパンク 23 Jun 2009

昨晩、もしかしたら明朝（今朝のこと）走ることができるかも知れないと思い、自転車のタイヤ空気圧を確認しに行ったら後輪がパンクしていた。タイヤを確認してみたところ小さなトゲが刺さっていたが、チューブの該当箇所に穴は見当たらない。どうやら前回 Park Tool スーパーパッチで修理した跡から漏れだしてきたようにも見える。原因が釈然としないので、とりあえず新しいチューブと交換しておいた。スーパーパッチが劣化したせいだとしても、あの簡単な修理が丁度 1 年もつのであれば充分有用だと思う。それにしても 15 ヶ月でパンクが 2 回、いずれもスローパンクで前夜に発見というのは運が良い。ちなみに今朝は走りたい気持ちを折るように 3 時頃から雨が降り出して朝練中止。

週末の記録 22 Jun 2009

06/20 子どもたちと 3 人で自転車、いつもより 1 時間早く出発して「例のモノ」を見に行ってみる。反応が楽しみだったので、現場に到着するまで子どもたちには何を見に行くのか教えなかった。正直言って、自分はこのようなものにまったく興味が無いのだが、このようなものを実際に真面目に作ってしまうという感覚はとても素晴らしいと思ったので、ぜひ子どもたちに見せたかった。どこまで近づいても安っぽさを微塵も感じさせない作り込みは、さすがに乃村工藝社！と感嘆した。

その後、有明パナソニックセンターで「地球温暖化ゲームで環境を考えよう」、「有明の自然観察」、「強力磁石でシャカシャカ懐中電灯を作ってみよう」。帰宅後、子ども合気道教室。

最高血圧 115 mmhg
最低血圧  67 mmhg
脈拍　　  57 bpm

06/21　朝から雨。息子 S はおくさんとお義母さまのところに行って宿題と漢字練習。T は自宅で漢字練習。その後 2 人で図書館に寄ってから自分たちもお義母さまのところに。T は自主学習の宿題を終わらせる。

週末の記録 15 Jun 2009

06/13　朝練 後、午前中は子どもたちの授業参観日。息子 T とおくさんと 3 人で自転車、4km 先のスーパーまでミニミニサイクリング、ついでに昼食。息子 S はお義母さまと留守番。夕方に合流してから子ども合気道教室。

最高血圧 103 mmhg
最低血圧  62 mmhg
脈拍　　  55 bpm

06/14　子どもたちはお昼までの予定で交通少年団の遠足、サツマイモ植え & ジャガイモ掘り。自分はその隙に昼練。子どもたちの帰りが遅れてしまい、午後からの有明パナソニックセンターのワークショップはキャンセル。子どもたちと 3 人で DALLOYAU 工場直売店と図書館まで散歩。

今日の昼練 14 Jun 2009

10:00 出発。本日はのんびり楽しいはずの 9 周。12:05 帰宅。

Tm   01:50'57
Dst  50.22 km
Av   27.30 km/h
Mx   48.20 km/h
Odo 5109.3 km

今日の朝練 13 Jun 2009

05:38 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:46 帰宅。

Tm   01:44'36
Dst  49.95 km
Av   28.60 km/h
Mx   52.30 km/h
Odo 5051.0 km

週末の記録 08 Jun 2009

06/06　自分は仕事の日。夕方、子どもたちを連れて子ども合気道教室。スポーツセンターに行ったついでに血圧を計ってみる。

最高血圧 108 mmhg
最低血圧  65 mmhg
脈拍　　  55 bpm

最高血圧 114 mmhg
最低血圧  64 mmhg
脈拍　　  48 bpm

06/07　朝練後、子どもたちと 3 人で自転車、有明パナソニックセンターで「磁石の力」。午前のイベントは無かったので、往路は寄り道しながらのんびりサイクリング。

今日の朝練 07 Jun 2009

05:52 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。07:56 帰宅。

Tm   01:46'12
Dst  50.01 km
Av   28.20 km/h
Mx   48.90 km/h
Odo 4983.4 km

週末の記録 01 Jun 2009

05/31　朝練後、子どもたちと 3 人で自転車、有明パナソニックセンターで「エコバッグにクレヨンでお絵描きしよう」と「サラウンド体験」、「ひし形の折り返しパズルを作ってみよう」。最後のワークショップの途中、おくさんから連絡があった。雨が降ってきたから車で迎えに来てくれるという。そんな大袈裟な、と思いつつ終了後に会場から出てみるとバケツを引っくり返したような大雨。車に自転車を積み込むのは初めてだったが、特に苦労する事もなく子どもたちの 22 インチ自転車 2 台と自分の自転車が入った。偉いぞ V70。じゃなかった、おくさんありがとう。

今日の夕練 01 Jun 2009

17:24 出発するもライトを忘れて 3 周で退散。18:25 帰宅。

Tm   00:43'31
Dst  19.97 km
Av   27.50 km/h
Mx   46.40 km/h
Odo 4933.4 km