SEARCH CATEGORIES ARCHIVES

icon 今日の朝練 19 Jul 2008

04:42 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:48 帰宅。

Tm  01:54'54
Dst 50.19 km
Av  26.20 km/h
Mx  46.40 km/h
水曜日ほどの痛みでは全然無いのだけど、やはり途中から左膝が疼き出す感じが始まったので、無理しないようにクルクル回してみた。Av が徐々に落ちてきたが、なんとか水曜日と同程度に収まった。

powered by blosxom.