LOG OF THE DAYS
LOG OF THE DAYS
今日の朝練
13 Jul 2008
09:21 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。11:42 帰宅。
Tm 02:04'36 Dst 50.22 km Av 24.10 km/h Mx 45.80 km/h昨日から続く右ふくらはぎと左膝の軽い痛みが納まらないので、今日は（いつもに増して）のんびりと。登りだけがんばって、下りと平坦はだら〜っと。逆の方が良かったような気もする。Av を気にしないで走るのも楽しい、痛みが取れるまではこんな感じで走った方が良いのかな。
