中部横断自動車道に入る前に、先月完成した「道の駅 八千穂高原」のドッグパークに寄ってみた。朝早く誰もいなかったけれど綺麗でありがたいです。

佐久平でいつもの店舗を一回り。昼食は久しぶりに「ナポリの食卓」でお腹いっぱい。当分ピザは大丈夫です。

帰りにも「道の駅 八千穂高原」に寄って、mont-bell を偵察してきました。

有酸素運動 40 分
119-129-331

4 割くらい埋まりました。庭の端材が全部収まるのか不安になってきた。

有酸素運動 40 分
120-134-340

今日も良い天気です。

コロ薪かわいい。

80 年代コスプレ息子 S のバイクに伴走して南八ヶ岳林道へ、ALEX も一緒です。途中、バイク用工具の入ったウエストバッグを拾ったので南牧村駐在所に向かったが、無人なので警察に電話で相談、東京に戻る息子 S を長坂高根バス停に送った後、北杜警察署に届ける。

有酸素運動 40 分
124-134-356

そういえば今年は、8 年周期で大発生するキシャヤスデの年です。昼食は大泉の「こぱぞう」で RIN ちゃんたちと一緒に。

自転車練習 60 分
134-184-604

霧の朝です、今日は晴れますね。

伊那 DLD 本社の「ストーブ祭」に行ってきました。現地で RIN ちゃんたちと合流。

café ties で昼食。

デザートのチョコバナナワッフル。

食後に井田屋酒店までお付き合い、近所のバス停が味わい深い。

八ヶ岳中央農業実践大学校の直売所まで移動、すっかり秋の空です。

あちこちにハロウィンのフォトスペースがあります。

RIN ちゃんたちとは、ここでお別れしました。いったん帰ってから、高速バスの息子 S を迎えに中央道長坂高根バス停へ。

有酸素運動 40 分
123-138-349

有酸素運動 40 分
121-134-338

今日は晴れです！

久しぶりに八ヶ岳自然文化園を散歩しました。

気持ちの良いテラスで一休みしたら、

特別にランチ営業中の「われもこう」で昼食。のんびりしてしまいました。

有酸素運動 40 分
122-134-350

自転車練習 60 分
128-175-557

慣れたものです。

有酸素運動 40 分
122-134-344

血液検査の結果が良好なので、免疫抑制薬（シクロスポリン）の量を少しだけ減らすことに。尿検査の結果によると、まだまだ摂取水分量が少ないらしい。難しい。薬局と床屋さんに寄ってから帰る。

午後は事務所で事務整理。退屈そうな ALEX ですが我慢しています、お利口さんです。

有酸素運動 40 分
116-133-315