朝一番で「軽症かつ高額用申請書兼療養証明書」を郵送。
大学前で息子 S と合流。野辺山へ向かう途中に石川 PA でドライバー交代のため停車、再出発時に左側タイヤからゴツゴツとした感触。確認しているうちに「ABS、ESC の故障」表示が出る。ゴツゴツ感は消えたので（それはそれで少々不安）八王子で外に出て、念のため保険会社に電話連絡したら、「とりあえずレッカー車を手配します」とのこと。大袈裟ではと思いつつ近くのガストに移動、食事が届く前にレッカー車が到着。
ALEX が XC70 の後部座席に、おくさんはレッカー車の助手席に乗り、江東区のいつもの整備工場まで運んでもらう。自分と息子 S はバス（宇都木から京王八王子まで 290 円）と電車（京王八王子から馬喰横山まで 629 円）で帰宅。
新三郷 Costco と IKEA へ。
有酸素運動 40 分
120-132-336
有酸素運動 40 分
117-129-326
のため、息子 S と有楽町の交通会館へ。その後、おくさんと ALEX と合流してから茅場町 Café Salvador。しかし再びランチ終了のため、兜町 bakery_bank で昼食。
有酸素運動 40 分
121-138-341*
*開始後 23 分頃から断続的に心拍数が計測されなかったため不正確です。
茅場町 Café Salvador で昼食、のはずがランチ終了。八丁堀 anea cafe に移動する。
陽が差しているのに雪が降っています。
掃除を済ませて出発します。水抜き処理はしませんでした（ちょっと不安）。三越本店 Johan で夕食用のバタールを購入してから帰る。
有酸素運動 40 分
116-126-316
良く晴れています、お日さまが眩しいです。
R.I.P. Malcolm Smith
大泉「こぱぞう」で昼食後、flowers for Lena を見学。
自転車練習 60 分
140-169-652
整備工場まで取りに行きました。
そのまま佐久穂の「キッチンえみゅー」でランチ。TSURUYA で買い出し。
八ヶ岳からの強い風で簡易薪置き場のビニールシートがめくれ、重しにしていた薪が転がっていました。さらに細めの丸太を乗せておきます。
有酸素運動 40 分
116-126-318*
*開始後 34-36 分頃の心拍数が正常に計測されなかったため不正確です。
車検に出しているテリオスキッドのタイヤ交換もお願いできるということで、スタッドレスタイヤを出すついでに片付け。全てのバイクを出して、パラソルを仕舞って……。スキーラックのあたりは、この後に戻した荷物で混沌状態になります。
有酸素運動 42 分
124-139-377
