そういえば今年は、8 年周期で大発生するキシャヤスデの年です。昼食は大泉の「こぱぞう」で RIN ちゃんたちと一緒に。

自転車練習 60 分
134-184-604

霧の朝です、今日は晴れますね。

伊那 DLD 本社の「ストーブ祭」に行ってきました。現地で RIN ちゃんたちと合流。

café ties で昼食。

デザートのチョコバナナワッフル。

食後に井田屋酒店までお付き合い、近所のバス停が味わい深い。

八ヶ岳中央農業実践大学校の直売所まで移動、すっかり秋の空です。

あちこちにハロウィンのフォトスペースがあります。

RIN ちゃんたちとは、ここでお別れしました。いったん帰ってから、高速バスの息子 S を迎えに中央道長坂高根バス停へ。

有酸素運動 40 分
123-138-349

有酸素運動 40 分
121-134-338

今日は晴れです！

久しぶりに八ヶ岳自然文化園を散歩しました。

気持ちの良いテラスで一休みしたら、

特別にランチ営業中の「われもこう」で昼食。のんびりしてしまいました。

有酸素運動 40 分
122-134-350

自転車練習 60 分
128-175-557

慣れたものです。

有酸素運動 40 分
122-134-344

血液検査の結果が良好なので、免疫抑制薬（シクロスポリン）の量を少しだけ減らすことに。尿検査の結果によると、まだまだ摂取水分量が少ないらしい。難しい。薬局と床屋さんに寄ってから帰る。

午後は事務所で事務整理。退屈そうな ALEX ですが我慢しています、お利口さんです。

有酸素運動 40 分
116-133-315

しばらく行かなかったせいで、とんでもなく雑草が伸びていた。なんとか処理して除草剤を撒いて、雨が降り出してきたので撤収。

有酸素運動 40 分
126-136-362

有酸素運動 40 分
125-132-356

Costco と IKEA。安いスチール棚を購入して事務所に運ぶ。そのまま組み立てて物置に設置。

有酸素運動 40 分
124-134-358